男の生理(メンズPMS)って本当にあるのか?

生理きたわ

男性にも生理が来る……。

そんな話、聞いたことありませんか?

僕自身は生理のようなものが来てるなぁ、なんて感じたことはないのですが、妻は「そういうのあるって聞いたことある」と言っていました。

まことしやかに囁かれる男の生理の噂、それが一体どういうものなのか、勉強してみましょう。

いやいや男に生理とかマジふざけんなよ。ないだろ

僕は給料日前あたりで急に体が重くなるけどなぁ

お金が無くなって気が沈んでるだけでしょ

男の生理は本当にあるのか?

男の生理なんてものが本当にあるのかどうか? その答えは、

周期的に起こる生理のようなものはある。

症状は女性のPMS(月経前症候群)に似ていて、イライラしたり不安になりやすかったり、食欲が減りすぎたり増えすぎたりもする。

ただし、生理(月経)とは異なる点が多く、当然経血の排出などが起こるわけでもないので、個人的には生理と呼ぶには恐れ多いと思います。

強いて言うならメンズPMSでしょうか?

(PMSはいつからいつまで? の記事も参照下さい)

生理きたわー、と男性が言うのはちょっと反感買いますし、女性の生理をバカにしているように捉えられる可能性もあるので言わない方がよさそう。

ただ、男性によってはそのメンズPMSの症状が重い方もいるようで、一笑に付すには実際に苦しんでいる男性に失礼でしょう。

ではなぜメンズPMSのような症状が起きるのでしょうか?

メンズPMSはなぜ起こるのか?

女性の場合、男でもわかる生理の仕組みに詳しく書いていますが、卵胞期⇒排卵期⇒黄体期⇒月経期(生理)のサイクルを繰り返します

いわゆるPMSによる不調やイライラなどは、このサイクルで言うところの黄体期に該当し、一般的に言われるように要は「生理前」です

生理前には、ホルモンバランスの変化に伴い、多くの不調や精神的な乱れが起きやすくなるのですが、この時もう一つ、メンズPMSにも関係しているとされているある現象が起きています。

それが、骨盤の開閉です。

女性の場合、出産する際にも骨盤は大きく開きます。

それ以外にも、子宮内膜を経血と共に排出する際に骨盤が開き、排出をスムーズに行えるようにしてくれています。

科学的に明確な答えは出されていないのですが、この骨盤の開きもまた、体調がおかしくなる要因になっていると言われています

骨盤が閉じている際は、身体の調子も良く、精神的にも安定します。

それが開く時期になると乱れて、不調になります。

そして、どうやらその骨盤の開閉が、男性にも起きるようなのです。

流石に生理の時骨盤の開きまでは感じたことないけど、友達がよく腰が痛くなるって言うの、関係あるのかもね

僕の給料日前の体調不良、もしかして冗談じゃなく骨盤の開閉周期と関係してたりして……

骨盤開閉によって男性に起きる事

男性も女性同様、骨盤の開閉によって様々な不調が起きます。

  • イライラしやすくなる
  • 眠くなる
  • 食欲がいつもと違う
  • 不安になりやすくなる
  • 疲れやすくなる

などなど。

そして、この骨盤の開閉は周期的に、それこそ女性の生理と近い周期の2~3週間で起こる為、男の生理などと呼ばれるようになったのかも知れません

また、骨盤周期は睾丸周期と呼ばれることもあります。

これは、骨盤の開閉が睾丸の働きとも関係している為で、女性の骨盤開閉と同様に

骨盤が閉じている時は体調も良く、精神的にも安定しており、

加えて精子の生産が活発に行われ、性欲も増します。

女性で言うところの生理終わった後、に近いでしょうか?

逆に骨盤が閉じている時は、気分も塞ぎがちで不安定になり、

ちんちんクンもあまり元気が無く、性欲も高まりにくくなります。

開いている時は、女性の生理前に近い状態ですね。

当然、血が出たりはしませんが、PMSに似た症状が起きます。

男性としてのパワーも落ちるので、男性のパートナーは骨盤周期を把握しておくと色々とスムーズかも知れません。

男性が自分の生理を女性に伝えるには?

先ほども書いたように、正直僕自身は男版生理、メンズPMSのようなものがある、というのはピンと来ません。

様々な要因でイライラするときはありますし、寝不足気味の時に精神的に不安定だったりする時もあります。

ただそれが周期的に起きているか? と問われると「全然わかんね」と言うほかありません。

しかしながら、自覚できるレベルで悩んでいる男性がいることもまた事実。

では女性にそのことを伝えるにはどうすればいいのか?

俺、生理きてるんだよね

とストレートに言うのは、多くの反感を買う恐れもあるのと、この記事で書いてきたように、やはり女性の生理とは違う点が多すぎるので、オススメできません。

代わりに、

俺、今骨盤開いちゃってるんだよね

と言うのがオススメです。

それを言えば当然女性は「え?」となりますので、その上で骨盤が開くことによって起こるPMSに似た症状を説明してあげれば、きっと骨盤開閉トークに花が咲くことでしょう。

盛り上がりはしないけど、生理きた、とかいきなり言われるよりはマシかも

まとめ

男の生理、改めメンズPMSについて、どうやら完全なフェイクではなさそうだ、ということ、解っていただけたでしょうか?

結婚や、同棲している夫婦、カップルの女性の中には、パートナーにそのような現象が起きている事を薄々感じている方も多いようです。

僕の妻は、僕にもメンズPMSが起きていると思うか聞いてみたところ、

「そもそもいつもうざいからよくわからん」

とのことでした。何の参考にもなりませんね。

もちろん、あらゆる男性に少なからず骨盤開閉による不調が起きる可能性はあるものの、個人差や、体型差などで症状の重さは全く異なってくると思います

もし男性で、周期的に体調や精神面が不安定になる方は、メンズPMSの可能性も考えてみてはいかがでしょうか?

女性の生理と違い、明確な対処法というのがありませんが、少し体を労り、早めに寝る、無理をして働かないなど、当たり前の養生をするだけでも症状を軽減できるかも知れません。

最後にもう一度、僕個人の意見として、「メンズ生理」とか「男の生理」と呼ぶのは止めたほうがいい気がします。

女性の生理とは違いますし、血を出し苦しむ女性達にとっては失礼だと思われる可能性もありますからね。

そのうえで、もっと広く「男性にも女性のPMSに近いような症状が起きる」という事は知られるべきだと思います。